衰老是人类无法回避的旅程。而很多人觉得自己年轻，就不需要抗衰。要知道，抗衰即延缓皮肤衰老，等你都开始衰老了，再来做这项工作，效果自然要大打折扣。就像我们人体一样，当健康的时候就开始锻炼身体，和生病了再来锻炼身体，那效果绝对是不一样的。

所谓年轻就是本钱，这不单单只是意味着年龄， 这也包括了样貌。

看起来年轻不但在颜值上加分，让人自我感觉良好也觉得更有自信心，无论在职场或社交场上闯出一片天！

皮肤衰老的迹象有哪些?

1. 斑点色素，皮肤黯淡和颜色不均匀

新陈代谢是维持肌肤正常运转，细胞从底层的分裂最终到达表层 (新生到脱落的过程)，代谢越快则意味着肌肤年轻、修复能力强。随着年龄的增长和外界环境因素影响，代谢速度减缓，外皮色素细胞累计，造成黑斑，色素不均的问题， 这也是皮肤衰老的开始。

2. 皮肤干燥粗糙

肌肤干燥就是衰老的开始。你有没有发现，在年纪偏大的人群中，很少有油性皮肤的人，这是因为随着年龄的增长，激素分泌下降，油脂分泌也随之下降。如果你之前是油性皮肤，之后慢慢朝干性在转变，预示着你的肌肤已经在加速衰老了。

3. 皱纹、细纹，皮肤松弛失去了弹性 （骨胶原的流失导致）

随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白生产会逐渐耗尽，导致皱纹，面部皮肤松弛以及眼睛和嘴唇周围产生细纹和皮肤下垂。

胶原蛋白就像床垫的弹簧机制，刚推出时会非常有弹性。但是，随着岁月的流失，床垫的弹簧会磨损降低。皮肤也是相似，年轻时紧实而富有弹性，而老年时则松弛没弹性。

4. 脸部轮廓和脸型的凹陷和下陷

随着年龄的增长，脸部脂肪、肌肉和骨骼的体积和质量会流失，造成凹陷的区域，例如前额，太阳穴，脸颊， 泪沟和笑纹的明显凹陷。

这会导致脸部皮肤失去了年轻的轮廓和脸型。

打个比方，年轻的时候，脸就像一个充了气的沙滩球，老的时候，脸却像泄了气的球。(请看以下图片)

大家生活在同一个地球，为什么有的人衰老速度比自己慢？

皮肤衰老的原因大致可以分为内在和外在因素。内在因素包括遗传基因，而外在因素大部分都是可以预防的，比如长期被太阳紫外线照射和吸烟等。尤其是日晒，它是皮肤最大的敌人。长期紫外线照射，会造成诸多皮肤问题，例如，皮肤日晒损伤，黑斑色素问题，皮肤衰老，还会造成皮肤癌，等等。

黑色素能保护皮肤免受紫外线损伤。白皙皮肤的黑色素相对来说比较少，日晒损伤更为明显；但随着年龄的增长、长期紫外线的照射，含黑色素较多的人面临的斑点问题会比较多。

而更年期后的女性，因为体内雌性激素水平下降导致一系列生理的变化，皮肤老化速度更加地快......

因此，从年轻时肌肤就应该注重抗衰，最经济实惠的抗衰老护肤品是有效对抗太阳紫外线A和B的优质防晒霜。要找那些SPF30-50来防护紫外线B, 并且同时能有效对抗紫外线A的防晒霜 （PA+++），而且从小就应该采取防晒措施和涂防晒霜。而抗皮肤老化的医疗护肤品，如抗氧化成分（anti-oxidants），在青春期就可以开始使用了。

各位朋友们，请尽量保持以下良好习惯

• 每天在出外前30分钟涂抹防晒霜。
• 额外防晒措施包括尽量全面遮盖皮肤，比如用遮伞，戴宽沿帽和防紫外线UV太阳镜。
• 即使室内，或冬天，也得用防晒霜和采取防晒措施。
• 长时间户外活动时，应使用防水性的防晒霜，每两个小时游泳或大量出汗后重新涂抹一次。
• 在脸上涂抹大概2-3层的防晒霜，全身有接触紫外线的部位也得擦。
• 上午9点到下午5点之间的阳光尤其炎热，尽量呆在室内。
• 不要晒伤，不要去晒日光浴。
• 多吃水果、蔬菜、坚果等富含胡萝卜素、维生素C的抗氧化食物。

总之，我们虽没能力停止衰老，但我们却能尽量在生活上和皮肤护理方面做些调整和防范措施让岁月不留痕。大家一起加油哦！